Wandelen is populairder dan ooit. Zeker in de zomermaanden trekken veel vrouwen er lekker op uit voor een frisse ochtendwandeling, een lunchrondje door het park of een flinke tocht door de natuur. Lekkere schoenen aan, zonnebril op, flesje water mee… en gaan. Maar één ding wordt vaak vergeten: een sport bh. Want hé, het is toch maar wandelen? Toch blijkt dat juist dáár de fout in gaat. Slechts een klein deel van de vrouwen draagt een sport bh tijdens het wandelen. En dat is zonde, want ook bij wandelen krijgen je borsten aardig wat te verduren.
Wandelen is ook een sport
Wandelen voelt misschien niet als een echte workout, maar onderschat het niet. Zeker als je stevig doorstapt of een langere afstand loopt, is er volop beweging. En ja, ook dan bewegen je borsten mee. Misschien niet zo heftig als bij hardlopen, maar wel genoeg om op termijn klachten te veroorzaken. Denk aan zeurende pijn in je rug, schouders of zelfs je nek. Of dat vervelende, vermoeiende gevoel in je borsten na een lange wandeling. Een gewone bh biedt hierbij vaak te weinig ondersteuning. En voor wie denkt dat dit alleen geldt voor vrouwen met een grotere cup: ook bij kleinere maten is goede steun belangrijk.
Waarom een sport bh ook bij wandelen helpt
Een sport bh met shock absorber is ontworpen om beweging op te vangen en alles comfortabel op z’n plek te houden. Het zorgt ervoor dat je je vrij kunt bewegen zonder dat je ergens last van krijgt. Zelfs bij iets ogenschijnlijk rustigs als wandelen, merk je het verschil. Je hoeft niet steeds je bh te verstellen, hebt geen last van schurende bandjes en kunt je gewoon focussen op het lopen zelf. Bovendien zorgt de juiste bh ook voor een betere houding. En dat maakt een flinke wandeling uiteindelijk minder vermoeiend.
Voor wandelen trek ik niet m’n hele sportoutfit aan
Snap ik. Niet iedereen wil zich in een volledige sportoutfit hijsen om een blokje om te gaan. Maar dat hoeft ook niet. Een sportbh kun je gewoon onder je normale kleding dragen. Kies er eentje die goed zit, van ademend materiaal is en waar jij je prettig in voelt. Dus je hoeft echt niet in een sportlegging de deur uit om goed voor je lijf te zorgen.
Goed passen blijft het belangrijkste
Ook bij wandelen geldt: een sport bh werkt pas goed als de maat klopt. Te strak zit niet lekker, maar te los doet ook niks. De bh moet stevig zitten, zonder te knellen. Test ‘m thuis even uit. Loop wat rond, beweeg je armen, adem diep in. Alles nog comfortabel? Dan zit je goed.
Ook wandelen vraagt om steun
Wandelen voelt misschien ontspannen, maar je lijf werkt wél. En je borsten doen gewoon mee. Juist daarom is het zo belangrijk om ook bij een wandeling te kiezen voor een goede sport bh. Je merkt het verschil echt. Meer comfort, minder gedoe en minder kans op klachten. En laten we eerlijk zijn: als een simpele aanpassing als een andere bh ervoor zorgt dat je wandelingen leuker én fijner worden, waarom zou je het dan niet doen?
⇒ De foto’s bij dit artikel zijn van depositphotos.com.
Geef een reactie