Biel/Bienne – Aarberg
- Afstand: 20 km
- Stijgen: 320 m | Dalen: 300 m
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk | Fitheidsniveau: middel
- Wandeltijd: 5 uur
Voor het eerst mijn oordoppen in met een voorleesboek aan.
Dit wordt een kort blog. Ik heb niet zo heel veel meegemaakt vandaag. Natuurlijk heb ik een lekkere wandeling gemaakt, maar eerlijk gezegd was er niet zo heel veel bijzonders te zien.
Ik pakte de bus naar het station in Biel/Bienne en wandelde naar het punt waar ik gisteren de route verliet. Het pad liep langs het water. Gelukkig de meeste tijd in de schaduw, want het begon al vroeg warm te worden. Ik zag de achterkant van een kasteel en allerlei oude panden. Dit was dus het historische deel van Biel/Bienne. Jammer dat mijn hotel daar niet had gestaan. Was leuk geweest om daar ’s avonds rond te lopen.
Jäissberg
Na het water wandelde ik door een wijkje met een mooie biologische boerderij en daar ging het pad het bos in en omhoog. Ik beklom de Jäissberg, één de van de hoogste bergen van het Mittelland. Het was overigens een klein klimmetje. Dan een rustige afdaling door het bos, via de achterkant van een stadje, langs maisvelden en dan door een padenlabyrint waarbij ik steeds wel ergens water zie.
Voor het eerst op de ViaBerna zet ik een luisterboek op als ik zie dat ik lange rechte stukken moet lopen. Ik ben bezig met het eerste deel van de Zeven Zussen van Lucinda Riley. Het boeit me echt.
Mittelland
Ik heb de Berner Jura achter me gelaten en ben terecht gekomen in het Mittelland, een meer heuvelachtige streek die tussen de Jura en de Alpen van het Berner Oberland ligt. Dit is rivierenland, met de Alte Aare als belangrijkste waterweg.
Aarberg
Uiteindelijk kom ik aan in het middeleeuwse stadje Aarberg. Mijn hotel staat aan het centrale plein en daar word ik erg vrolijk van. Ik zie mijzelf hier vanavond wel aan het plein een hapje eten. Dit stadje verdient een mooie avondwandeling.
Shin Splints
Ik ga de avondwandeling trouwens niet te lang maken, want ik maak me een beetje zorgen over mijn scheenbenen. Ik voel een lichte pijn bij het wandelen en zit er helemaal niet op de te wachten dat het zich ontwikkelt tot shin splints. Rust zou het beste zijn, maar ja, ik heb nog twee weken wandelen voor de boeg. Heb jij misschien een gouden tip?
Ik slaap vannacht in hotel Krone in Aarberg
Het hotel is gevestigd in een historisch pand, midden in het centrum en ziet er aantrekkelijk uit. Ik heb een kamer op de tweede verdieping en het was wel even knipperen met mijn ogen toen ik daar binnenkwam. De kleuren springen me tegemoet. Volgens mij is het thema Rubiks cube, je weet wel, die vierkante puzzel met die primaire kleuren. Er liggen er drie op het nachtkastje, hij staat op een groot schilderij boven het bed en op 4 kleinere en de prullenbak is ook in de juiste kleuren. 😂😂😂
Tijdens mijn wandelreis over de ViaBerna probeer ik elke dag een blog te schrijven. Dit is het zesde blog, in wat hopelijk een reeks van 20 gaat worden. Super leuk als je mee blijft lezen.
Komt de ViaBerna je nog onbekend voor? Lees dan het artikel: Ken je de ViaBerna, die wandelroute dwars door het kanton Bern in Zwitserland, die ik ga doen?
⇒ 20 dagen lang loop ik de ViaBerna. Dit is mede mogelijk gemaakt door Madeinbern.com en MySwitserland.com.
Steunkousen dragen tijdens het wandelen helpt tegen shin splints.
Het zorgt ervoor dat het gewicht van de kuiten minder aan de spieraanhechting van schenen trekt. Ik heb er ooit de Nijmeegse 4 Daagse mee gelopen en dat liep erg prettig.
Toch een mooie wandeling….. En de 7 zussen zijn prachtig, heb ze allemaal gelezen en wacht nu op de laatste.
Scheenbeen pijn ook wel eens gehad, komt vaak van afdalingen. Bij mij ging het vanzelf over. Hoop bij jou ook….
Tegen de shin plints zou je rescue creme van Bach kunnen proberen. De scheenbenen er elke ochtend en avond mee insmeren. Brengt rust erin en werkt ontstekingsremmend.
Kan me voorstellen dat het middel bij een grotere drogist in Zwitserland te koop is.
Ik ben morgen in Bern. Ik ga daar kijken of ik het kan vinden. Het klinkt als een gemakkelijke oplossing. Baat het niet….
Bedankt voor deze en de voorgaande verslagen van de eerste 6 etappes. Het leidt geen enkele twijfel dat de Via Berna een aanrader is !
Wat leuk om deze tocht van je te volgen. Het ziet er heel verleidelijk uit alleen vraag ik mij af of dit ook mogelijk is in combinatie met kamperen onderweg.
Volgend jaar staat de Padjelantatrail op mijn verlanglijst maar daarna lijkt de ViaBerna mij ook een hele mooie.
Hoi Marjoke, daar vraag je me wat. Ik heb wel een paar campings gezien onderweg, maar of dat goed te plannen valt met de route daar heb ik geen idee van.
Hallo wandelvrouw,
Mogelijk kun je bij shin splin klachten een lichte belasting toepassen door een lichte dribble pas te doen. Doel hiervan is om de vochtophoping in het scheenbeen te verminderen en ruimte te geven aan het ontgiften van je scheenbeen. Proberen en voelen of het helpt. Beginnen met max. 30 seconden, als het kan iets opbouwen met de dribble pasjes tot 2 minuten. Goed blijven voelen.
Ik baseer deze dribble pasjes op mijn eigen ervaringen in 1998 toen ik een runnersknee had en dus vocht in mijn knie. Binnen een week waren de klachten over door het toepassen van de dribble pas. Dit terwijl ik er een half jaar mee had gesukkeld.
Veel succes!
Hartelijke groeten Willem
Dank Willem, voor je uitgebreide tip. Ik zie/voel niet dat ik extra vocht in mijn scheenbeen heb. Bij het dribbelen voel ik wel mijn kuiten, dus ik denk dat ik het er maar in hou. Baat het niet…